Ta den hÀr mÄnaden och skjut den

Om du Àr som jag identifierar du dig sjÀlv som en cyklist sÄ intensivt som vissa mÀnniskor identifierar sig genom deras nationalitet eller religion. Som sÄdan kan du vara glad att du lÀr dig att du har din egen mÄnad. Ja, maj Àr en nationell cykelmÄnad, och den Àr knÀppt direkt mellan National Poetry Month (April) och National Safety Month (juni).

10 Bike Fit Myths, Busted

VÄren ger nya cyklar och mer tid i sadeln. Gamla cykelvÀrk och smÀrta Äterkommer, och nya utvecklas, vilket motiverar mÄnga ryttare att gÄ till deras lokala cykelmonterare. Bike passar kan hjÀlpa, men de löser inte alla problem. HÀr bryter vi 10 myter om cykelmontering och demystifierar processen sÄ att du kan fÄ ut det mesta av din nÀsta cykelpassform.

13 skÀl att bli stoked om e-cyklar

Det första du behöver veta om e-cyklar Àr att de Àr hÀr för att stanna. Enligt vissa uppskattningar ökade försÀljningen i USA nÀstan 70 procent Är 2016, och det finns inget tecken pÄ en avmattning. Vissa mÀnniskor ser deras uppgÄng i popularitet som ett hot, som om deras vanliga cyklar kommer att gÄ vÀgen för penny-farthing nÀr alla gÄr el.

25 Milstolpar Varje ny cyklist kan inte vÀnta att nÄ

Åh, att vara en ny cyklist. Varje tur presenterar en möjlighet för en personlig rekord, en ny vĂ€g eller spĂ„r att utforska, och fitness att vinna. Som en ny ryttare kan du ha specifika hĂ€ndelser som du arbetar mot att slutföra, som en första gran fondo eller triathlon. Alternativt kan du, efter att ha ridit med mer erfarna vĂ€nner, ha en viss fĂ€rdighet som du hoppas kunna behĂ€rska.

4 Pro Tips om hur man vinner ett sprint frÄn en tonÄrsfenom

Förra maj, som gĂ€st för Amy D. Foundation Team, slutade den 15-Ă„rige Megan Jastrab andra mot ett staplat professionellt fĂ€lt pĂ„ Redlands Bicycle Classic-kriteriet. Ännu mer imponerande uppnĂ„dde hon det resultatet med begrĂ€nsad vĂ€xling: Junior-racingsreglerna begrĂ€nsar hennes maximala vĂ€xel till en 52x14, vilket betyder att hon mĂ„ste snurra mer för att gĂ„ samma avstĂ„nd som ryttare med större vĂ€xlar.

5 Crucial Bike Maintenance Hacks

Om du tittar pÄ tillrÀckligt med YouTube kan du förmodligen rÀkna ut hur man fixar de flesta saker pÄ din cykel. Att cykla Àr inte för svÄrt; men att det fungerar perfekt (och ser felaktigt ut) Àr det som stÀller den bÀsta mekaniken i vÀrlden frÄn varandra. Vi frÄgade nÄgra av vÄra favoritprocykliska whisperers att dela sina hemligheter sÄ att du kan visa lite kÀnsla nÀsta gÄng du vrider skiftnycklarna.

5 saker vi alla gör för att skydda oss sjÀlva frÄn bakterier-det Àr helt oanvÀndbart

Nu och dÄ pÄminner vi oss om en ny studie om att offentliga platser Àr helt tÀckta av bakterier (och dÄ försöker vi inte hantera livsmedelsvagnar och restaurangmenyer). Ut kommer ol 'shirtsleeve subway pol grip eller sidekick toalett spola. Men gör nÄgon av dessa bakteriehackar faktiskt nix din exponering för nastiness?

7 saker som jag önskar att jag visste innan ett stort gruslopp

Kommer in i Ärets 200 mil smutsiga Kanza, kÀnde jag mig rimligt förberedd. Jag hade mÄnga rör, CO2 och en handpump för den oundvikliga plattan. Jag hade min nÀringsplan ringde timme för timme. Jag hade slutat den 214 mil RAAM Texas Challenge och tvÄ andra grusslipmaskiner, och jag skulle lÀsa varje Dirty Kanza racerapport och tips som jag kunde fÄ ögonen pÄ.

9 Nybörjare Cykelfel att undvika

Om du Àr ny att cykla: Grattis! Det finns sÄ mÄnga fantastiska Àventyr i butik för dig. Vi Àr stoked för att ha mer företag i cykelbanorna, men vi förstÄr ocksÄ att cykling kan kÀnna sig verkligen övervÀldigande först. Förutom att veta de grundlÀggande reglerna pÄ vÀgen kan det tyckas att det finns en hel uppsÀttning oskrivna regler dÀr ute.

9 Bike-to-Work Myths, Busted

"Bike to Work" sÀsongen Àr över oss, och det finns ganska mycket bara ett sÀtt att fira - genom att komma pÄ din cykel och rida till jobbet (att Àta munkar efterÄt Àr valfritt). Men vad lÄter Äh sÄ enkelt i teorin kan ge upphov till en mÀngd logistiska problem som kan kÀnna sig oöverstigliga om du bara börjar.