Hjälp! Jag vill bli bättre vid Downhilling

Hämta ner berget snabbt - och få en starkare kropp - med den här enkla, roliga träningsplanen.

De mest uppenbara sätten att bli bättre vid nedkörning är kroppspansar och ridteknik. Experter i klassen Lisa Reinhard, en 33-årig tandhygienist från Santa Ana, Kalifornien, vet redan hur man får dem båda.

"Jag kappar på samma kurs som prokvinnorna, men mina tider är betydligt långsammare", säger Reinhard, som arbetar med sin kompetens genom att få regelbundna kritik. (Toppspets: Släpp bromsarna och lita på cykeln.)

Vad hon inte kunde få själv var en DH-specifik träningsplan. Så vi bad Luna Chix downhill pro och fyra-tiden national mästare Marla Streb att designa ett program för Reinhard. I enlighet med Strebs personlighet-hon är en tidigare forskare inom AIDS, med examen i biologi, kemi och marinbiologi, som nu konkurrerar på mer än 40 raser om året, skapade hon en rolig, smart eklektisk träningsplan.

Mer råd från Streb:

Titta på videon: Vasaloppsskolan - Cykelteknik (Cykelteknik del 2 av 7)

Lämna Din Kommentar