Hälsa: Är Echinacea den undre örten det hävdas vara?

Enligt en ny studie kan en daglig dos av ört echinacea hjälpa din kropp att öka nivåerna av det röda blodkroppen, öka hormonet Erythropoietin (EPO), vilket ökar din uthållighetskapacitet signifikant.

Eftersom röda blodkroppar transporterar syre till musklerna, kan öka EPO-nivåerna vara ett ergogent hjälp, uppingprestanda och hålla dig hårdare längre. Hormonet produceras naturligt i njurarna, men användningen av syntetisk EPO och bloddopning är ett stort problem vid procykling. Detta är både olagligt och farligt.

Enligt Dr Malcolm T Whitehead vid Institutionen för fysisk terapi, Arkansas State University, USA: "Missbruk av syntetisk EPO kan resultera i en ökning av blodets viskositet, och om röda blodkroppar ökar över en viss tid blir blodet förtjockat . Det betyder att det inte kommer att flöda väl genom kärl, vilket ökar blodtrycket och kan eventuellt leda till tillstånd som stroke. "

Eftersom det är ett naturligt förekommande hormon, ökar dina nivåer av EPO på ett säkert och naturligt sätt. En ny studie från Department of Health and Human Performance vid Northwestern State University, USA, fann att echinacea kunde skapa ett lagligt sätt att öka dina hormonnivåer.

Whitehead ledde studien, vilket gav deltagare antingen en placebo eller 8g per dag av echinacea i 28 dagar. "Intaget av oral echinacea resulterade i en ökning av de naturligt förekommande EPO-nivåerna som liknar resultaten från höjdträning", säger Whitehead. "Det var en signifikant ökning av procentuell förändring av uppmätt maximalt syreupptag i experimentet jämfört med kontrollgruppen."

Han betonade att mer forskning behövs för högutbildade idrottsmän, men för fritidsåkare kan det finnas märkbara positiva effekter.

Echinacea, undran ört

Det finns många andra påståenden om echinaceas dygder. Här är bara några av dem ...

Behandling och förebyggande av förkylning: Några studier har visat att ta echinacea så snart du känner första tecken på förkylning (eller andra övre luftvägsinfektioner) kan signifikant minska svårighetsgraden av symtom. Andra rekommenderar att ta echinacea före att bli utsatt för det kalla viruset kan förhindra att du blir sjuk.

Snake bite botemedel: Traditionellt användes echinacea för behandling av ormbett och enligt uppgift att minska spridningen av gift.

Anti-in fl ammatory: Vid inflamation orsakad av viral eller bakteriell infektion har echinacea visat sig minska svallningen i vissa fall.

Anti-cancer: Ja, det här är ett stort krav, men i en studie fick 15 deltagare med långt avancerade cancer echinacea och den genomsnittliga överlevnadstiden för alla patienter var fyra månader - vilket var längre än väntat. Lite vagt ... men kanske är det verkligen wonder druget?

Andra föreslagna användningsområden för echinacea inkluderar att behandla sår, herpes, brännskador, sår, akne, eksem, blodförgiftning och allergier.

LĂ€mna Din Kommentar