5 Nasty HudförhÄllanden Du kan plocka upp pÄ gym

NÀsta gÄng du kramar pÄ den bÀnken, övervÀga alla andra killar som svettade sig igenom sina trÀningspassar dÀr ocksÄ. Tillsammans med den svampdumpen kan de andra killarna lÀmna en mÀngd andra otÀcka saker bakom. Saker som virus, bakterier och svampar som kan orsaka grova, obekvÀma eller till och med allvarliga hudförhÄllanden om de tar sig in i kroppen.

Vad du ska göra nÀr du blir fÄngad i en blixtstorm pÄ din cykel

NÀr hÄret pÄ baksidan av nacken började stÄ upp, satte vi cyklarna ner och sprang ner mot en skurpine dÀr vi kunde ligga. Det var dag 5 i en veckovis cykeltur pÄ Colorado Trail, och nÀr vi sjönk 11.600 fot Sargents Mesa kom vÀderstoppet hÄrt. Kallt vinddriven regn sjönk lufttemperaturen frÄn en trevlig 70ish till en hypoterm lÄg 40s pÄ bara nÄgra minuter.

Polygon Helios 800x recension, £ 2 237,00

Polygon Helios 800x har en hel del mycket att göra för det: en kulkollektion av hög kvalitet, en bra blandning av komponenter, en race stamtavla och, på AUD $ 3,299, ett överkomligt pris. Det ser också varorna ut. Ridning och hantering: Bekväma och rasa En av våra första tankar när vi körde Helios var att det var en väldigt bekväm ram men det hade fortfarande lite zing.

Cannondale SuperSix Evo Disc Ultegra recension, £ 2,500.00

Vi måste prova den (mer dyra) Hi-Mod-skivan tillbaka sommaren 2016, och kom bort kraftigt imponerad. För 2017 har Cannondale trickled ner tekniken till ett icke-Hi-Mod-chassi, vilket ger 201g till ramvikten (1,030g), medan tillägget av platta montering, hydraulisk dirigering och materialbearbetning bara lägger till 50g över icke-skivan version.

Supermat serveras hÀr

Michael Pfab, 37, Àr en otroligt kock: lite galen, lite brash och alltid spel för en utmaning. Efter att ha tÀvlat pÄ sprint-, olympiska och halva Ironman triathlon avstÄnd, drömmer Pfab att ta pÄ Ultraman - en tre dagars 320-mils ultranuans hÀndelse. PÄ samma sÀtt, efter att ha hakat sina kotletter i Savannah, Georgien, dÀr han blev kÀnd som stadens bÀsta kock Är 2006, tog Pfab upp stakes och ledde norrut för att hjÀlpa till med att starta Melt, en avancerad italiensk bistro i Saucon Valley, Pe

11 FörvÄnande energisparande mat du behöver Àta denna vinter

Mjölk Vitamin D hjÀlper till att göra kÀnsliga kemikalier som serotonin och dopamin i din hjÀrna. LÄga nivÄer av solskenet vitamin - vilket kan hÀnda nÀr solen försvinner under vintermÄnaderna pÄ norra halvklotet - har förknippats med depression och SAD. Eftersom du inte syntetiserar det frÄn solljus just nu fÄr du allt du kan frÄn din kost.